Columnコラム

2024/03/29

空腹

 

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固形物を摂らずに消化器官を休ませることを
ファスティングといいます

ファスティングをすると細胞修復の司令塔である「成長ホルモン」が活性化されます
つまり
傷や炎症が治りやすくなります

さらに
オートファジー機能が活性化されます
これは老廃物をエネルギー源として利用する
身体のリサイクルシステムです
だるさやむくみが出にくくなります

空腹時間による身体の変化はこちら

【4〜8時間】
血糖値が下がり始める

【12時間】
細胞修復の司令塔「成長ホルモン」活性化

【16時間】
脂肪燃焼開始

【18〜20時間】
老廃物のリサイクル「オートファジーシステム」活性化

【36時間】
オートファジー300%活性化

【48時間】
成長ホルモン500%活性化

【54時間】
インスリン感受性が改善

【72時間】
オートファジーがピーク

身体リセットには
まずファスティング

全力サポートいたします
一緒に頑張りましょう

◾️空腹72時間をつくる
集中3日間ファスティングセット　¥46,656〜

◾️毎日16時間の空腹をつくる朝だけファスティングセット　24日分　¥15,012

カイロプラクティック美癒館

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